Tips Diet

Banyak sekali orang yang masih salah mengartikan diet, jadi banyak sekali yang gagal mengikuti program diet, bukan turun berat badan malah penyakit yang berdatangan.

Cara menurunkan berat badan yang benar adalah dengan melakukan aktifitas fisik dan di sertai dengan makan makanan yang sehat

Berikut adalah beberapa tips diet :

1.   Memilih Program Diet

Sebelum anda melakukan diet, pilihlah program diet yang cocok untuk anda yaitu diet yang sehat dan menyehatkan, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum anda menjalankan program diet.

2.   Do It Now

Jangan menunda nunda program diet anda, semakin anda menunda maka berat badan akan terus bertambah dan anda juga akan bertambah malas.

3.   Memilih Menu Diet

Terkadang dalam menjalankan diet kita Cuma mengkonsumsi satu jenis makanan saja, misal Buah Buahan, Sayuran, dll. Tubuh kita juga butuh nutrisi yang lain. Jadi pilihlah menu diet yang seimbang.

4.   Sarapan

Diet bukan berarti tidak sarapan sama sekali, karena ketika anda menjalankan program diet anda juga harus tetap menjaga metabolisme tubuh yaitu dengan sarapan, hanya pilihlah menu yang tepat untuk program diet anda dan jangan tunda waktu untuk sarapan.

5.   Diet Obat Obatan / Jamu

Kalau anda handak menggunakan obat obatan atau jamu dalam program diet anda, pilihlah obat obatan / jamu yang jelas dari kemasan, ada izin BPOM dll, jangan berlebihan dalam penggunaanya.

6.   Olahraga

Olahraga adalah elemen penting dalam menjalankan program diet anda, pilihlah olahraga sesuai dengan kemampuan anda, lakukan tiap hari minimal 15 menit.

7.   Minum Air Mineral

Perbanyaklah  minum Air Mineral minimal 2 liter atau 8 gelas/hari

8.   Komitmen

Berkomitmen pada diri sendiri untuk menurunkan berat badan dengan melakukan program diet anda dengan benar.

Buka Juga   : Diet Sehat dan Menyehatkan

Demikian beberapa Tips Diet dari saya, jangan sampai karena terlalu terobsesi untuk menurunkan berat badan, anda salah melangkah dalam menentukan program diet anda.

See next posting.