Cara Diet

Pada prinsipnya metode diet diciptakan untuk membuat tubuh lebih sehat dan menciptakan kualitas hidup yang lebih baik, Namun karena keterbatasan pengetahuan, banyak di antara para pelaku diet salah dalam menerapkan pola diet yang sehat dan benar.

Ada beberapa program diet yang kita kenal, dari program diet yang paling sederhana sampai program diet yang extrim :

1.    Mayo Diet

Inti Mayo Diet adalah mengurangi asupan karbohidrat dan memangkas habis konsumsi garam selama 13 hari berturut-turut, pola diet ini bisa mengurangi berat badan lebih dari 8kg selama program diet.

2.    Diet Vegan

Diet vegan lebih ke pola makan yang hanya mengonsumsi bahan makanan yang berasal dari sumber nabati dan sama sekali tidak boleh mengkonsumsi daging, Telur dan Susu.

3.    Banana Diet

Banana diet atau morning banana adalah program diet yang ditemukan oleh Sumiko Watanabe, Banana Diet adalah program melangsingkan badan dengan asupan nutrisi dari pisang.

4.    Diet  Air Putih

Diet Air Putih dilakukan dengan cara mengkonsumsi air hangat yang dicampur dengan lemon dan di tunjang dengan mengkonsumsi buah buahan yang dikerjakan selama 7 hari berturut turut.

5.    Diet OCD

Diet OCD di populerkan oleh Dedy Corbuzier, OCD sendiri adalah singkatan dari– OBSSESIVE CORBUZIER”S DIET, OCD adalah diet dengan puasa yang  bisa makan kapan saja dan apa saja  tanpa sarapan pagi.

6.    Diet Fletcherezing

Metode diet dengan cara mengunyah makanan sebanyak 32 kali dalam kurun waktu 30 detik, metode ini di temukan oleh Horece Fletcher ahli makanan dari Inggris

7.    Diet Ala Orang Purba

Diet ini mengadopsi cara hidup manusia purba yang hanya makan makanan mentah atau setengah matang tanpa menggunakan bumbu

Demikian beberapa contoh diet yang pernah dipernalkan dan masih banyak lagi metode diet yang bisa anda pakai.

Also Open : Mayo Diet

Tetapi alangkan bijaknya sebelum anda memilih program diet ada baiknya bila Anda mengetahui seluk beluknya terlebih dahulu, program diet manakah yang paling cocok untuk anda, silahkan simak penjelasanya pada tulisan yang akan datang.